Daftar Minuman Alkohol yang Bisa Menurunkan Berat Badan – Berat badan seringkali membuat kita merasa sangat serba salah dan menjadi sebuah beban pikiran. Bagi beberapa orang yang sangat senang untuk meminum alkohol pasti akan berpikir dua kali. Alkohol terkenal karena efek destruktifnya. Selain dampak buruknya untuk kesehatan tubuh dalam jangka panjang, efek memabukkannya membuat beberapa orang menghindari minuman ini. Akan tetapi, di balik berbagai potensi dampak buruknya, beberapa jenis minuman beralkohol bila dikonsumsi dengan bijak ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Apa saja jenis minuman yang dimaksud?
1. Red wine (122 kalori)
Manfaat kesehatan alcoholic anggur merah atau red wine cukup banyak diteliti. Dilansir Harvard Health Publishing, menyesap red wine setelah makan dapat menyehatkan jantung. Yang disarankan adalah jenis yang kering seperti Cabernet Sauvignon.
Dilansir MedlinePlus, red wine mengandung 122 kalori untuk porsi 148 mililiter. Minuman ini juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah penumpukan senyawa radikal bebas pada tubuh, sehingga mencegah penyakit kronis. Bahkan, red wine diklaim dapat menurunkan risiko diabetes hingga 13 persen.
2. Gin dan tonik (115 kalori)
Memiliki kalori lebih rendah dari red wine, gin dan tonik dapat membantu pencernaan meskipun rasanya pahit. Selain memiliki kalori rendah (115 kalori), sesuai kata pepatah, “obat yang pahit adalah obat yang manjur”.
Dilansir The Sun, rasa pahit dari gin dan tonik memicu peningkatan enzim pencernaan dan asam lambung, sehingga membantu penguraian makanan. Jika kamu “tidak sengaja” makan porsi besar, gin dan tonik bisa membantu tubuh menguraikan makanan tersebut dengan cepat, sehingga tak mengganggu target diet.
3. Vermouth kering (105 kalori)
Dilansir MedlinePlus, 90 mililiter dry vermouth atau vermouth kering mengandung 105 kalori, atau sama dengan red wine. Biasa dicampurkan dengan gin untuk membuat minuman kesukaan James Bond, Martini, sebenarnya vermouth kering lebih baik dikonsumsi langsung agar tidak menambah kalori.
Menurut sebuah penelitian berjudul “Antioxidant characteristics of a newly developed vermouth wine” di Hongaria berjudul dalam jurnal Orvosi Hetilap tahun 2004, vermouth kering memiliki kandungan polifenol tinggi yang berguna untuk mengatur metabolisme, menurunkan berat badan, hingga mencegah penyakit kronis.
4. Wiski (105 kalori)
Wiski sebenarnya memiliki kadar karbohidrat yang rendah, sehingga cocok bagi kamu yang ingin mengontrol berat badan. Selain itu, mengonsumsi seloki wiski sesudah makan diklaim dapat melancarkan pencernaan.